Tu fais du sport ? J'organise un entraînement de fitness collectif en plein air.
Tu apportes avec toi : Toi, des vêtements de sport, quelque chose à boire et une serviette. Durée : une heure d'entraînement, au total environ 2 heures Niveau de fitness : tous : tu décides comment tu peux/veux te défier. Je propose les meilleures variantes possibles pour les différents niveaux de sport et de fitness. Déroulement :
Nous montons sur le Schild, nous nous y entraînons pendant une heure environ et nous revenons au First par le chemin des rochers. Echauffement fonctionnel (20 min), partie principale (force-endurance) (30 min), warmdown (10 min). Lieu de rendez-vous : 10h Rigi First à la bifurcation vers Felsenweg. Horaire : 8h55 depuis Arth-Goldau jusqu'à Rigi Wölfertschen-First, puis env. 15 min de marche. 9:15 à partir de Vitznau jusqu'à Rigi Kaltbad-First, de là env. 15 min à pied. Cordialement, Caroline Des questions ? [email protected] ou 079 382 71 64 (écrire seulement, s'il vous plaît).
Tu apportes avec toi : Toi, des vêtements de sport, quelque chose à boire et une serviette. Durée : une heure d'entraînement, au total environ 2 heures Niveau de fitness : tous : tu décides comment tu peux/veux te défier. Je propose les meilleures variantes possibles pour les différents niveaux de sport et de fitness. Déroulement :
Nous montons sur le Schild, nous nous y entraînons pendant une heure environ et nous revenons au First par le chemin des rochers. Echauffement fonctionnel (20 min), partie principale (force-endurance) (30 min), warmdown (10 min). Lieu de rendez-vous : 10h Rigi First à la bifurcation vers Felsenweg. Horaire : 8h55 depuis Arth-Goldau jusqu'à Rigi Wölfertschen-First, puis env. 15 min de marche. 9:15 à partir de Vitznau jusqu'à Rigi Kaltbad-First, de là env. 15 min à pied. Cordialement, Caroline Des questions ? [email protected] ou 079 382 71 64 (écrire seulement, s'il vous plaît).
Aperçu des rendez-vous
Bon à savoir
Informations sur les tarifs
Participation gratuite, collecte
Interlocuteur/trice
A proximité
