Randonnée méditative

Admirer la verdure des arbres, écouter le chant des oiseaux, sentir mes pas sur le sol recouvert de mousse, respirer le parfum épicé de la forêt…
Dans notre quotidien, nous sommes souvent peu en contact avec la sérénité, la force et la vitalité de la nature. Cette randonnée est l’occasion de renouer avec la Terre et le cosmos dont nous sommes tous issus et auquel nous appartenons. Cela peut se faire très simplement, en nous autorisant à prendre le temps de respirer, de ressentir, d’écouter, de regarder… ce qui, autrement, passerait peut-être inaperçu.
Yvonne Ziegner t'aidera, grâce à des exercices simples de perception et de conscience corporelle, à te préparer à un petit voyage de décélération vers la connexion avec la nature et avec toi-même.